प्रत्येकाला माहित आहे की दूध हे कॅल्शियमचा सर्वोत्तम स्त्रोत आहे. दररोज दूध प्यायल्याने शरीरातील कॅल्शियमची कमतरता दूर होण्यास मदत होते.
दुधात पोटॅशियम देखील भरपूर असते, एक आवश्यक पोषक. त्यामुळे रक्तदाब नियंत्रित राहण्यास मदत होते, त्यामुळे रोजच्या आहारात दुधाचा समावेश करावा.
दुधामुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर होतात. इतकंच नाही तर दुधात हळद मिसळून प्यायल्यास आणखीनच फायदा होतो.
जर तुम्हाला रात्री झोप न येण्याची तक्रार असेल तर रोज रात्री झोपण्यापूर्वी कोमट दूध हळद मिसळून प्या. यामुळे झोप तर सुधारेलच शिवाय आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतील.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी हळद उपयुक्त मानली जाते. हळद आणि दूध एकत्र सेवन केल्यास आजारांपासून बचाव होतो. आजारपणातही त्याचा वापर विशेष फायदेशीर ठरतो.
